voor jou
Waarom reageer ik op die manier….? Waarom overkomt me dat (telkens weer)?
Je kunt last hebben van je eigen gedrag of gevoelens, zonder precies te weten waar deze vandaan komen en wat je er mee kan. Bijvoorbeeld…
Je gedraagt je bozer richting je vrouw/man/kinderen dan je eigenlijk zou willen
Je voelt je regelmatig somber zonder duidelijke aanleiding
Je stopt veel energie in dingen die voor je gevoel ‘moeten’
Iemand gaat duidelijk over je grenzen heen, maar je durft dit niet aan te geven
Je bent uitgeput, maar blijft maar doorgaan met zorgen en regelen
Klachten kunnen divers zijn en je hulpvraag ook. Misschien ervaar je wel angst, heb je weleens last van paniekaanvallen of heb je het gevoel dat een burn-out of depressie nabij is of zit je er misschien al in.
Vaak herkennen mensen zichzelf ook in één of meerdere situaties:
Je vindt je eigen behoeften niet zo belangrijk en legt ze gemakkelijk terzijde. Je bent een meester in relativeren. Je bent niet erg emotioneel, je hebt geen specifieke passies en verbergt nare gevoelens door (te veel) eten, roken of veel te werken. Verslavingen liggen op de loer in allerlei hoedanigheden en gradaties.
Je voelt je neerslachtig, somber of depressief. Je hebt weinig of geen energie en je ervaart je leven op dit moment als zwaar. Waar je ooit energie voor had voelt nu als een zware opgave.
Je voelt je gespannen, gestrest en/of angstig (en hebt misschien weleens last van een paniekaanval), het belemmert je functioneren privé dan wel op je werk. Je wilt zo graag ontspannen je ‘to do’s’ doen in plaats van dit zien als een mega berg en misschien dit nu wel aan het vermijden bent of uit de weg gaat.
Je werkt hard, gaat altijd door, je doet enorm je best, kan of durft geen ‘nee’ te zeggen, eigenlijk houd je ‘alle ballen in de lucht’ en ben je doodmoe of misschien zelfs wel uitgeput. Stressgerelateerde problemen als slaapproblemen, hoge bloeddruk, hoofdpijn, maagklachten of huidaandoeningen (eczeem) en een burn-out liggen op de loer of heb je inmiddels last van.
Je denkt vaak dat de ander het mis heeft, niet deugt en hebt allerlei oordelen over die ander of iets. Je voelt je vaak aangevallen, misschien ook wel in je relatie wat nu in een crisis zit. Je bent prikkelbaar en snel geïrriteerd of boos. Misschien ook wel last van stressklachten. Je hebt bij momenten een ‘kort lontje’ en weinig geduld, wat je partner en/of (kind)eren bij momenten ook meekrijgen.
Herken je jezelf of iemand die je kent in één van deze voorbeelden of klachten?
Wil je weten of mijn aanpak bij jou past ?
Wil jij verder ontdekken welke manieren jij hebt ontwikkelt om je staande te houden?
Maak een afspraak en Contact mij, telefoon: 06-29232654 - email: contact@annetniehof.com
